Lors de la rencontre M.E.S. d’aujourd’hui, entraîneur·e·s et intervenant·e·s en sciences du sport ont poursuivi leurs échanges autour de la planification de l’entraînement.
Cette séance a notamment permis de revenir sur les principaux sujets abordés au cours des rencontres précédentes :
• l’analyse du cycle d’entraînement précédent;
• la quantification de la charge d’entraînement;
• l’évaluation du pourcentage de réalisation de la planification;
• la définition et l’ajustement des objectifs;
• le choix de tests d’évaluation pertinents et valides;
• la place de la préparation mentale pendant la période de transition.
Les échanges ont également permis d’identifier plusieurs thèmes qui seront approfondis lors des prochaines rencontres M.E.S. entre autres:
• la structuration des microcycles;
• la planification à long terme, notamment en lien avec l’identification et le développement des talents;
• la planification de la préparation mentale et son intégration au plan d’entraînement;
• la quantification du volume et de l’intensité d’entraînement;
• l’utilisation de l’intelligence artificielle dans le sport de haute performance;
• les différentes approches de distribution de l’intensité, notamment l’entraînement polarisé et l’entraînement par zones;
• les stratégies de récupération selon les exigences des sports de puissance et d’endurance;
• les défis nutritionnels associés à l’entraînement et à la compétition dans des conditions environnementales extrêmes;
• la périodisation nutritionnelle dans les sports d’endurance et de sprint.
À travers ces rencontres, l’objectif des M.E.S demeure de créer un espace concret d’échange entre les entraîneur·e·s et les spécialistes en sciences du sport.
Les besoins et problématiques rencontrés sur le terrain servent de point de départ afin de favoriser une meilleure intégration des différentes expertises — préparation physique, physiologie, préparation mentale, nutrition, récupération et autres disciplines — au service de la planification et de la performance des athlètes.
