Le programme « Du Sport en Plus » s’est mis en action samedi dernier, le 29 avril. Autour de Scott Simons, une dizaine de jeunes athlètes du club CAFA natation, accompagnés de leurs parents, se sont réunis. Ils ont ainsi honoré le premier atelier ayant pour thème « la gestion du stress ».
Monsieur Simons a accepté de faire partie de la cohorte des conférenciers du Conseil du Sport pour transmettre ses valeurs et son expérience auprès des plus jeunes.
Il s’agissait de la première conférence tenue dans le cadre du volet « Accompagner des jeunes sportifs de l’est de Montréal et les faire bénéficier d’activités sous la forme de formation et d’atelier ».
C’est au Centre communautaire d’Anjou que le Conseil du Sport et les jeunes athlètes ont donné rendez-vous à Scott Simons. Expert en santé et bien-être, il est un conférencier passionné par l’importance de la « vraie » respiration et la volonté de partager des outils simples de bien-être.
« Je me sens privilégié et honoré de faire partie de ce projet-là, qui peut amener les jeunes à mieux gérer leur stress, leur anxiété, leur santé, leur respiration, leur potentiel. Pour moi, cette génération là est le futur » dit l’expert.
C’est à partir d’une simple question « comment est votre respiration aujourd’hui ? » que tout a commencé. Stress, respiration, énergie, potentiel ont été les maîtres mots de la conférence. Au travers d’exercices, de mises en situation, de réflexions et d’explications, Scott Simons a transmis aux jeunes athlètes de multiples outils simples et rapides pour augmenter leur potentiel et diminuer leur anxiété.
Ils sont ainsi repartis détendus et connaissent à présent l’importance de la respiration en pleine conscience. Monsieur Simons a aussi insisté sur le fait que l’esprit compétitif ne rime pas avec stress. Une compétition doit «Atteindre un but ensemble et non détruire l’adversaire ». L’importance est de grandir et d’apprendre sur nous même.
Ce premier atelier en appellera donc un autre… Jeunes athlètes, clubs sportifs, associations de l’est de Montréal, préparez-vous, le programme est lancé ! N’hésitez pas à nous rejoindre pour saisir de nouvelles opportunités !
Maude LACASSE coordonne le programme à l’aide de Vincent DUMAS, responsable du développement sportif régional au sein du conseil du sport de Montréal : elle se tient à votre disposition pour une prochaine collaboration et se fera un plaisir de vous accompagner !
